吃什么东西补肾 饮食补肾


吃什么东西补肾


  1.山药:性平,味甘,有益肾填精的功效。


  2.枸杞子:性平,味甘,有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用,尤其中适用老年肾虚者。


  3.韭菜:中医认为韭菜是“壮阳草”,有健胃、提神、补肾固精之效。


  4.粟米:又称谷,性温,味甘,对肾气有补宜功效,可治疗肾虚腰痛。


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  5.鲈鱼:性平,味甘,补肾益筋骨,肾阴虚者适用。


  6.海参:性温,味咸,对肾阴肾阳皆有效,其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老,提高勃起能力。


  7.狗肉:性温,味咸,有温肾助阳功效,对腰膝酸软冷痛有治疗功效。


  8.羊骨:性温,味甘,补肾强筋,对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。 





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