昨晚11点26分,一位强直20年的客户跟我说他站不直

我早上5点看到这个信息,我就觉的他站不直是有原因的,10点前都没能好好睡觉,快半夜了还在玩手机,能站的直就怪了。

要修改自己的生活习惯,加强睡眠的质量,目前所知,每天晚上9点前洗澡,10点睡觉,睡觉前站立6分钟,坚持个把月,你会比正常人过的更好,好生活就是如此简单。

当然强直的人,要晚饭后吃一粒风湿跌打通筋丸来缓解疼痛,让你第二天能正常上班工作挣钱。

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  1. 按时吃饭,按时睡觉,晚上9点前洗澡,晚上10点前睡觉。
  2. 白天喝2000-3000毫升温白开水。(淡淡的英红九号红茶水更好喝)
  3. 晚上睡觉前靠着墙站6分钟,放松身体,把人体的重量都放到脚底下。(脚后跟、屁股、肩膀、后脑勺挨着墙壁)
致力于中医药更好地为全世界人民健康服务。

逐步减量,能正常生活,上班工作挣钱了,一天一粒,三天一粒,五天一粒也可以第二天挣钱养活自己和家人。

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