合理饮食能治关节炎

2019-12-15

　　关节炎是一种发病率比较高的疾病，多数人的身边都会有关节炎患者，关节炎怎么办?由于关节炎会给患者的生活带来很大的不便，因此及时治疗很有必要。关节炎的症状比较复杂，引起关节炎的原因也有很多，具体请看下文了解吧!

　　关节炎怎么办

关节炎怎么办

　　合理的饮食

　　关节炎患者应该在平时注意合理的饮食，要考虑到食物的营养搭配是不是合理，不能缺少营养，也不能营养过剩。因为合理的饮食可以帮助缓解病情，而吃的不对则可能让病情更加严重，具体的饮食建议应该咨询医院的营养科。

　　适当的运动

　　关节炎患者如果在平时能加强锻炼，那么对于改善病情也有效果。虽然说发病的时候是很难受的，但是在那些病情稳定的日子里面，患者可以做一些简单的、自己身体可以承受的运动。每日坚持锻炼，不过分勉强自己，效果是很好的。

　　要保护好关节

　　关节炎患者多数膝盖处都是很脆弱的，即使是在平时，也要时刻的注意。不能让关节承受太多的压力，否则病情会更加的严重。假如想要锻炼，或者是天气比较冷的时候外出，建议佩戴上护具。不宜进行剧烈的运动，以免关节会受伤。

　　要避免诱发的环境因素

　　患有关节炎的朋友应该要避免潮湿的环境，我们要知道如果身体一直在潮湿的环境中，就会让大量的病原菌生长，所以大家应该要注意卫生，保持居住环境的通风，要做好防潮的工作，另外也要避免接触某些化学物质和紫外线。

　　关节炎的原因

　　1.关节过度劳损

关节过度劳损是的关节炎发病的一个主要因素

　　关节过度劳损是的关节炎发病的一个主要因素，日常生活中如长期从事重体力活，或是关节运动强度超过极限的运动员，由于膝关节长期受到压迫，关节软组织比正常人受损情况更加严重，因而也就更容易成为关节炎的发病人群。

　　2.机体过于肥胖

　　关节炎还喜欢发病与肥胖人群，同样的，肥胖人群由于本身体重过大，会对下肢造成长期的负荷，因而关节软组织也会遭到很大的磨损，进而导致关节炎发作。

　　3.环境过于潮湿

　　关节炎的发病还具有地域性的特点，尤其是南方的朋友更容易发病，这是由于南方潮湿的气候所造成的，长期的潮湿环境容易造成体内气血运行受阻，骨内血液运行不畅，久而久之便容易出现关节炎的情况。

关节受到感染

　　4.关节受到感染

　　如以前有出现关节感染的情况，在老年时期也容易出现关节炎的情况，这是由于关节软骨在之前收到损伤，容易引起继发性关节炎。

　　5.遗传基因控制

　　关节炎还是一类具有遗传性的疾病，调查研究显示，关节炎的发病有家族聚集的倾向，如果父母当中出现关节炎的情况，下一代人出现关

　　关节炎的症状

　　1疲劳

　　类风湿关节炎患者早期会感到极度疲惫，情绪低落。这种状态会影响你的日常活动、与家人朋友的关系、工作效率和性欲降低。感到疲惫可能是由于身体对于炎症的反应。

　　2低热

　　类风湿关节炎所致炎症会让人感到不适和发烧。你可能会有轻微的温度升高，并伴有疲劳感。这也是RA的早期症状，它对关节无明显影响。

　　3体重下降

　　第三个早期症状是体重下降，这是炎症的间接作用。如果你有发烧和疲劳感觉，会食欲下降，体重减轻。

　　4关节僵硬

　　持续的僵硬，压痛和关节疼痛可能是类风湿关节炎的早期症状。关节僵硬常见于手指。除特定关节僵硬外，全身的僵硬感也可能是类风湿关节炎的早期症状。

　　5关节有压痛

关节有压痛

　　手脚的关节压痛是类风湿关节炎明显的早期症状。手指按压或活动时，指关节会感到压痛。在行走时，趾关节会感到压痛，此时你可能会用脚后跟垫着走路。

　　6关节疼痛

　　关节疼痛是类风湿关节炎患者典型的早期症状。

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