合理饮食能治关节炎


  关节炎是一种发病率比较高的疾病,多数人的身边都会有关节炎患者,关节炎怎么办?由于关节炎会给患者的生活带来很大的不便,因此及时治疗很有必要。关节炎的症状比较复杂,引起关节炎的原因也有很多,具体请看下文了解吧!


  关节炎怎么办


关节炎怎么办

  合理的饮食


  关节炎患者应该在平时注意合理的饮食,要考虑到食物的营养搭配是不是合理,不能缺少营养,也不能营养过剩。因为合理的饮食可以帮助缓解病情,而吃的不对则可能让病情更加严重,具体的饮食建议应该咨询医院的营养科。


  适当的运动


  关节炎患者如果在平时能加强锻炼,那么对于改善病情也有效果。虽然说发病的时候是很难受的,但是在那些病情稳定的日子里面,患者可以做一些简单的、自己身体可以承受的运动。每日坚持锻炼,不过分勉强自己,效果是很好的。


  要保护好关节


  关节炎患者多数膝盖处都是很脆弱的,即使是在平时,也要时刻的注意。不能让关节承受太多的压力,否则病情会更加的严重。假如想要锻炼,或者是天气比较冷的时候外出,建议佩戴上护具。不宜进行剧烈的运动,以免关节会受伤。


  要避免诱发的环境因素


  患有关节炎的朋友应该要避免潮湿的环境,我们要知道如果身体一直在潮湿的环境中,就会让大量的病原菌生长,所以大家应该要注意卫生,保持居住环境的通风,要做好防潮的工作,另外也要避免接触某些化学物质和紫外线。


  关节炎的原因


  1.关节过度劳损


关节过度劳损是的关节炎发病的一个主要因素

  关节过度劳损是的关节炎发病的一个主要因素,日常生活中如长期从事重体力活,或是关节运动强度超过极限的运动员,由于膝关节长期受到压迫,关节软组织比正常人受损情况更加严重,因而也就更容易成为关节炎的发病人群。


  2.机体过于肥胖


  关节炎还喜欢发病与肥胖人群,同样的,肥胖人群由于本身体重过大,会对下肢造成长期的负荷,因而关节软组织也会遭到很大的磨损,进而导致关节炎发作。


  3.环境过于潮湿


  关节炎的发病还具有地域性的特点,尤其是南方的朋友更容易发病,这是由于南方潮湿的气候所造成的,长期的潮湿环境容易造成体内气血运行受阻,骨内血液运行不畅,久而久之便容易出现关节炎的情况。


关节受到感染

  4.关节受到感染


  如以前有出现关节感染的情况,在老年时期也容易出现关节炎的情况,这是由于关节软骨在之前收到损伤,容易引起继发性关节炎。


  5.遗传基因控制


  关节炎还是一类具有遗传性的疾病,调查研究显示,关节炎的发病有家族聚集的倾向,如果父母当中出现关节炎的情况,下一代人出现关


  关节炎的症状


  1疲劳


  类风湿关节炎患者早期会感到极度疲惫,情绪低落。这种状态会影响你的日常活动、与家人朋友的关系、工作效率和性欲降低。感到疲惫可能是由于身体对于炎症的反应。


  2低热


  类风湿关节炎所致炎症会让人感到不适和发烧。你可能会有轻微的温度升高,并伴有疲劳感。这也是RA的早期症状,它对关节无明显影响。


  3体重下降


  第三个早期症状是体重下降,这是炎症的间接作用。如果你有发烧和疲劳感觉,会食欲下降,体重减轻。


  4关节僵硬


  持续的僵硬,压痛和关节疼痛可能是类风湿关节炎的早期症状。关节僵硬常见于手指。除特定关节僵硬外,全身的僵硬感也可能是类风湿关节炎的早期症状。


  5关节有压痛


关节有压痛

  手脚的关节压痛是类风湿关节炎明显的早期症状。手指按压或活动时,指关节会感到压痛。在行走时,趾关节会感到压痛,此时你可能会用脚后跟垫着走路。


  6关节疼痛


  关节疼痛是类风湿关节炎患者典型的早期症状。





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