痛风怎么办 平时注意休息能治这个病


  痛风可以说是很常见的疾病,患有此病的人数一直在增加,得了痛风之后我们的身体会非常难受,这个时候应该怎么办呢?能够引起痛风的原因有很多,我们应该要注意一下,痛风患者在饮食方面要注意一下,吃什么对身体好呢?下面会有详细的介绍。


  痛风怎么办


  一、卧床休息


  我们身体在出现痛风之后,应该要及时的卧床休息,大家在休息的时候,可以将腿抬高,这样做能够缓解痛风带来的疼痛,患者需要将疼痛的那只脚抬高30度左右,这样能够帮助我们静脉血液的回流,让疼痛感有所减轻。


我们身体在出现痛风之后,应该要及时的卧床休息


  二、用泻盐泡脚


  一旦出现了痛风,我们可以选择用泻盐泡脚,这样做能够很快的缓解疼痛,泻盐在医学上又被称为硫酸镁,它具有镇静,抗痉挛以及消炎去肿的作用,出现痛风,特别是有难以忍受的疼痛时,大家可以尝试将自己的脚放入硫酸镁水中浸泡30分钟,能够缓解痛风。


  三、大量喝水


  生活中如果出现了痛风的症状,大家可以多喝一点水,大家可以要大量的饮用温开,也可以喝一些弱碱性天然矿泉水,主要是因为温开水或者弱碱性矿泉水到了我们的身体之后,能够帮助排尿以及降尿酸,从而起到有效缓解疼痛的效果。


  四、使用药物


  如果患者还是感觉到疼痛难耐的时候,需要及时就医,在医生的帮助下使用一些止痛的药物来控制疼痛,并且采取一些降尿酸的药物来缓解局部的炎症反应。只是要注意这些药物需要在医生的指导下服用,不能自己盲目的服用,盲目服用可能会给身体带来其他的伤害。


  痛风的原因


  1.与肥胖有关


  痛风曾经还被当作是王者之病,在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现,患痛风的人平均体重,要比标准体重重上17.8%。这不得不说,肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面,肥胖的人不仅几率比常人要高,而且有可能在较年轻时发病。


  2.与高血压有关


  痛风在高血压患者中的发病率,比在普通人中的要高有12%~20%。而且,在痛风的患者中,伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知,痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为,高血压是痛风发作的独立危险因素。


  3.与饮酒有关


  长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道,痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作,很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。


长期大量饮酒会诱发痛风的发作


  4.与性别有关


  痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象,男性患者与女性患者的比例达到了15:1。换言之,男性相比于女性更容易患痛风病。


  5.与关节损伤有关


  剧烈运动、大量运动过后,或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病,关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。


  6.与不良习惯有关

  一些生活习惯会成为痛风发病的诱因,对于痛风患者这是需要特别注意的:

  ①衣着不够保暖,或是睡觉的时候不注意,让关节着凉,当关节的温度较低时,同样会诱发痛风;


  ②大鱼大肉的饮食习惯,吃大量的海鲜、肉类;


大鱼大肉的饮食习惯,吃大量的海鲜、肉类


  ③喝的水不够多,没有及时把体内的尿酸排出体外;


  ④不规律的生活作息,是许多疾病的病根。


  痛风吃什么


  1、多吃蔬菜,多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。


  2、多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。


  3、蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。


  4、少吃脂肪,因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。


  5、适量饮水,每天应喝2000ml至3000ml的水,有益于促进尿酸排除。


  6、一定要禁酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,容易引起痛风的发生。


  痛风忌吃三样东西


  1、辛辣刺激性调味品或食物,这些食物能使神经兴奋,使痛风发作的可能性增大。


辛辣刺激性调味品或食物,这些食物能使神经兴奋


  2、含高嘌呤的食物,众所周知,高嘌呤的食物分解代谢后会产生高血尿酸,血液中尿酸含量过多就会导致痛风。


  3、酸性类食物。酸性食物会使体内酸碱失衡,不利于减缓尿酸盐沉积,也不利于缓解痛风症状。


  痛风病人不能吃的


  首先,蔬菜中嘌呤含量高的有豌豆、黄豆、花菜、大叶青菜、扁豆、豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜等。这些的蔬菜和那些海鲜、肉类、动物内脏一样都是嘌呤含量高的食物,所以也应该一同列入痛风患者的饮食黑名单。


  其次,蔬菜中含有辛辣刺激成分的有,韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、辣椒、葱白、茴香、韭黄等。这些含有辛辣刺激成分蔬菜,均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。


  蔬菜大多都是碱性食物,除了豆类,海产类和香菜,葱、茴香这些具有辛辣刺激成分。可做调味品的蔬菜不可进食以外,大多都可以进食,所以对于蔬菜,痛风患者还是有很多选择的。


  控制饮食只是治疗的一部分,而想要尽快摆脱这种想吃却不能吃的窘境的话,就要赶快接受治疗,按时按量用药,力求缓解甚至治愈痛风疾病。


  结语:上文已经为大家介绍了痛风怎么办,我们现在对痛风应该有了一些了解,在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现,生活中应该要多喝一点水,一旦出现了痛风的症状,我们应该要及时的治疗。





痛风怎么办 经常卧床休息可以缓解这个病


两种告别痛风的方法 这种方法治疗痛风效果好


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