我推荐的强直性脊柱炎运动之走路


强直性脊柱炎运动其实很简单的,扫地拖地洗衣服也是运动了(你有多久没有干家务活了),你一整天走个2000步数也是运动,总比你动都不动要好很多,我从来不推荐我的客户去跑步,游泳,各种运动,你白天上班工作10个小时,下班回去洗洗只能睡了,还搞这运动搞那运动,你的身体受的了才怪!!!因为我自己从来都不运动的,我白天在工厂跑,还要时不时问答你们的问题,能在晚上9点前洗澡就是很好的了。

我只推荐我的客户们在休息时有空的话,走走路,去街上走走,你不出门去大街上走走,你就不会知道街头那家奶茶店的水果奶茶有多好喝,喝着奶茶看靓女的生活,你可有想过!当然万一有位在喝奶茶的姑娘看上你了,也许还会发生一次爱情故事呢。

我为什么要推荐休息之后出去走走路,走到街头的奶茶店喝奶茶呢,走路让你忙了一天的肌肉放松,晚上可以睡好觉,喝奶茶是让你胃舒服,看到美好的东西,人的心情会发出高兴,开心。

我的强直性脊柱炎客户都是活的很开心,信我的,在床上睡了几年的人,痛到连活下去都没信心的人,1到3个月,就能跑能跳,晚饭后吃一粒风湿跌打通筋丸,晚上9点前洗澡,晚上10点前睡觉,白天喝2升红茶水,晚饭喝2两高度传统白酒,至于想吃啥就吃啥,想喝啥就喝啥,自己认为舒服就好,没有风湿的各种禁忌。

信就能重回正常生活,不信则继续疼痛。

总之,无论如何,别让身体感觉到累,千万别让自己感觉不舒服,做人是一场修行,当你身体出现问题来提示你的时候,你就要修改你的生活习惯,日常行为,从早睡早起,睡个好觉开始。


千万不要理解错了,一天走个几万步数,关节都会坏的,我只是叫你走个2000到5000步。

至于喝奶茶,只是工作之外休息时才喝,你可不要天天喝奶茶,只有白开水才能天天喝。




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