流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
他是言灵少女
关于他是言灵少女当你从一个七尺男儿变成一只一米三的三无萝莉，还有语言的能力，你想要做什么白小梦这不摆明的么，肯定变回去啊。群号524588046...
猎魂师
鬼魂，妖魂，魔魂，仙魂，世上万物都有魂，人的灵魂里是含有强大的能量支撑着人的思维和活动。猎魂师就是能够控制别人灵魂的人8226822682268226822682268226更☆多☆章☆节18W18...
我用系统泡妹子
周林买了个山寨手机，被强行安装了一个流氓APP没想到这APP竟然可以抽奖，暗恋四年的女神突然要做他的女朋友，没想到结果竟是更☆多☆章☆节18W18...
生而不凡
五年前，被陷害入狱！五年后，他荣耀归来，天下权势，尽握手中！我所失去的，终会千百倍的拿回来！...
总裁老公，晚上好！
关于总裁老公，晚上好！人尽皆知，沈君斯最近又迷上了个新宠，他的惯病，贪新而厌旧！贝萤夏清楚地记得，这个男人，当初为了得到她，究竟使用了多少不光彩的手段。也有反抗过，可，最终的结果是什么？她被沈君斯硬压在钢琴上了，那一刻，百般屈辱，泪水只能默默咬牙吞回，穷人的命，总是太过低贱！命运是什么？命运就是沈君斯手中的玩物，他想上你，便上你，玩腻了，便一脚踹开。只是沈君斯，你未免太小看我了。一份记录他重要秘密的档案，由她亲自偷出，...
醉枕红颜
人生如戏，命运如此。心有百姓，大公无私。厉元朗身处错综复杂的情势下，披荆斩棘，迎难而上，谱写一曲新时代的壮丽篇章！...
- 官场奇才风和暖阳
- 四合院：从签到开始崛起古城墙
- 仙子乱江湖垂杨紫陌
- 知意叶闻知
- 答案（校园1V1 H）透明文件夹
- 过期糖王六鹅
- 沈先生的心头宝南安
- 整座大山都是我的猎场百李山中仙
- 高武：从肝二郎神天赋开始变强冰红茶和可乐
- 青云之驭娇红人香烟燃尽
- 含苞待放谜骨生香
- 极品家丁之花开并蒂名字有多长
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 京洛再无佳人乔维安
- 皇兄的禁脔香草玛奇朵
- 逆天邪神之淫医逍遥丿
- 星铁捕奴计划星辉
- 原神即堕！温柔高贵的爆乳熟女仙人甘雨gugu20sou
- 狠狠调教然后填满后宫(NP高H)MALO
- 同学妈妈的肥臀（去绿加料改）ZZloo
- 爆乳肥臀的背德修女转型教师之路：许久未经滋润的骚媚肥熟娇躯佚名
- 爆乳肥臀的天击将军飞霄在狼毒侵蚀下彻底暴露了自己作为一头狐人贱畜的下贱本性saya
- 熟女记卡牌
- 神龛七小皇叔
- 神女赋同人MCY
- 小马大车之臣服在我胯下的极品美熟女落雨
- 命运快堕指定 媚屌痴女贞德? 强制NTR召唤?侍奉上帝的圣女贞德，强制调教成无脑崇拜肉棒的媚屌痴女?bachikina
- 神仆（催眠）湛星
- 快穿之靡靡之音（H）soso
- 卡芙卡晚礼服潜入?结果不出意料地败北即堕，用言灵把自己彻底变成一只献媚母畜后堕入狂欲深渊维他命Tequila
- 我，末世科学家，爆改魔法师祈杉
- 雪溅白虹南华侍酒
- 逃荒就逃荒，最后逃成了皇帝？是李
- 宿敌为何要娶我？狂无常
- 消失的春之泉逐日江边鸟
- 万星梦溪石
- 民国之谍影迷情（gl）凌风雪
- 玩家审神者在线抢刀梦里挑灯万更
- 盛夏轻冉：林夏的追姐之路柯又凝
- 魔尊师妹今天也在拯救苍生淮凌
- 捡来的战损大佬[末世]云长舒
- 世子为何如此作死珠盈
- 那个白发的宇智波塔里斯特
- 当兄弟突然成为竖屏顶流肆啟
- 诡域寻尸声四起
- 英雄与时势温伯陵、豆子、小约翰
- 万物简介：数字是什么（英）彼得·希金斯
- 成了高岭之花omega的玩物红尾only
- 男主和反派换魂后伊本天真
- 江湖八珍楼求之不得
- 工作一年拉开差距：逻辑思考日本顾彼思商学院
- 死后才相信他爱我章疏年
- [综英美]猫咪养只罗宾鸟橘络甘苦
- 捡来的战损大佬[末世]云长舒
- 刀剑攻略[综]同仁坑